15 Möglichkeiten, um GERD -Symptome zu Hause zu lindern.

Dies kann zu Sodbrennen, Schwierigkeiten beim Schlucken und Schmerzen in der Brust führen. Dazu kann das Vermeiden von Nahrungsmitteln, das Essen kleinerer Mahlzeiten und das Abendessen am frühen Abend. Lesen Sie weiter, um 15 Hausmittel zu erfahren, medizinische Behandlung und was passieren kann, wenn eine Person keine Behandlung sucht. Symptome. Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauung und Nierenerkrankungen (NIDDK) geben an, dass gemeinsame Lebensmittelauslöser für GERD:

• Alkoholische Getränke
• Saure Lebensmittel wie:

• Zitrusfrüchte

Kaffee und andere Koffeinquellen

Spicy Foods

gebratene oder fette Lebensmittel

Erfahren Sie hier mehr über Lebensmittel und vermeiden Sie es mit GERD.

2–5.

Während der Mahlzeiten

kann auch die Art und Weise, wie https://harmoniqhealth.com/de/slim4vit/ sie essen, auch einen Unterschied machen. Die internationale Grundlage für Magen -Darm -Erkrankungen (IFFGD) empfiehlt die folgenden Essgewohnheiten:

essen kleinere Mahlzeiten

große Mahlzeiten, die langsam aus dem Magen leer sind. Dies wirkt mehr Druck auf den unteren Sphinkter der Speiseröhre und kann die Symptome verschlimmern.

Um das Beginn der Symptome zu verhindern, kann eine Person häufiger kleinere Mahlzeiten essen als größere Mahlzeiten seltener.

Essen Sie größere Mahlzeiten früher

Selbst wenn ein kleiner Snack vor dem Schlafengehen dazu führen kann, dass Symptome wie saurer Reflux über Nacht aufflammen. Dies ist teilweise auf die Veränderung der Haltung zurückzuführen, die auftritt, während der Körper noch zu verdauen versucht.

Eine Person kann auch nicht früh vor dem Schlafengehen früh zu Abend zu Abend essen. Auf diese Weise hat der Körper mehr Zeit, um das Essen zu verdauen. wie möglich. Die Person sollte auch vermeiden, sich während der Mahlzeiten auszuüben. Dies beinhaltet die Tendenz für Kinder oder häufige Reisen in die Küche beim Essen.

6–8.

Nach dem Essen

Die Haltung einer Person und die Aktivitäten, an denen sie nach einer Mahlzeit beteiligt sind, können die Verdauung beeinflussen. Setzen Sie sich gerade

Schwerkraft bei der Steuerung des Rückflusses. Daher kann die Aufrechterhaltung einer aufrechten Haltung für mehrere Stunden nach einer Mahlzeit dazu beitragen, Sodbrennen zu verhindern.

Heben Sie den Kopf beim Schlafen

Wenn Symptome tendenziell auftreten, wenn eine Person schläft, sollte sie versuchen, ihre Schlafposition so zu ändern, dass ihre Speiseröhre über dem Magen liegt.

Zum Beispiel könnte eine Person einen Keil unter den Kopf ihres Bettes einfügen, um ihn zu erhöhen. Dies ermöglicht es, dass ihre Speiseröhre höher ist als ihre Beine. Dies kann dazu führen, dass sich die Bauchmuskeln zusammenziehen, was die Nahrung wieder in die Speiseröhre erzwingen und Sodbrennen verursachen kann.

9.

Hören Wirkung, dass das Rauchen auf Menschen mit GERD, die bereits Raucher waren, auf dem Rauchen hatte. Sie fanden es signifikant verringerte die Symptome.

10.

Verwalten Sie Ihr Gewicht

Eine Überprüfung von 2014 zeigt an, dass GERD in den USA immer häufiger vorkommt. Der Hauptfaktor, der dem Trend zugrunde liegt, ist der Anstieg der Fettleibigkeit.

11–12.

Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel. Mit GERD und stellten fest, dass sie dazu beigetragen haben, die Symptome zu reduzieren. Nicht empfehlen Sie Ingwer für Menschen mit einer Blutungsstörung, da dies ein starker Blutverdünner ist. /H3

Laut derselben Überprüfung von 2014 haben die Menschen seit langem Süßholz eingesetzt, um die Symptome einer Magenentzündung zu lindern. Es hat sich in kleinen Studien verbessert, deren Teilnehmer Gerd hatten. Daher sollte eine Person sich für das deglycyrrhizinierte Süßholz entscheiden, was diese Effekte nicht erzeugen wird. Erleichtern Sie die Symptome des sauren Refluxs.

13–14.

Vermeiden Sie es, Druck auf den Bauch auszuüben.

Die amerikanische Gastroenterologische Assoziation beachten Sie, dass Druck auf den Bauch Reflux verschlimmern kann. Verhindern Sie, dass zu viel Druck auf den Bauch ausgesetzt wird, indem Sie keine enge Kleidung tragen. Dies kann enge alltägliche Kleidung und Kleidungsstücke umfassen, die den Körper gestalten können.

• Magen Crunches
• Situps
• Beinlifte

15.

Üben Sie Atemübungen

A 2020 Überprüfung untersuchte die Wirkung von Atemübungen auf Menschen mit GERD und stellte fest, dass sie die Symptome reduzierten. Laut der Studie können Personen mit der Erkrankung, die eine Arzneimitteltherapie einnehmen, mehr Erleichterung erhalten, wenn sie die Therapie mit professionellen Atemübungen kombinieren. Bauch atmend genannt. Eine Person kann dies beim Sitzen, Stehen oder Liegen üben, indem sie folgende Schritte folgen:

1. Stellen Sie eine Hand direkt unter die Rippen und die andere auf der Brust.
2. Atmen Sie tief durch die Nase ein.

Der Bauch erhebt sich und drückt die Hand hoch. Halten Sie die Brust still. Dies kann wie ein solidloses Pfeifen aussehen. Lassen Sie die Hand am Bauch nach unten sinken, während der Atem den Körper verlässt.

3. Wiederholen Sie langsam 3–10 Mal.

Medizinische Behandlung für GERD besteht aus Medikamenten und Operationen. Empfehlen Sie rezeptfreie Antazida, um milde GERD-Symptome zu lindern. Eine Person sollte diese Medikamente nicht für schwere Symptome oder für den täglichen Gebrauch einnehmen, ohne ihren Arzt zu konsultieren.

4. H2 -Blocker: Diese Medikamente senken die Säureproduktion im Magen.

Sie sind über den Zähler oder nach Verschreibung erhältlich. Diese Medikamente senken die Säureproduktion im Magen mehr als H2 -Blocker. Der NIDDK gibt an, dass Ärzte eines der folgenden Verfahren beraten können:

5. Fundoplikation: In den meisten Fällen führt die Fundoplikation langfristig Verbesserung, daher ist es die häufigste Art der Operation für GERD.

Es geht darum, die Oberseite des Magens bis zum Ende der Speiseröhre zu nähen. Dies erhöht den Druck auf den unteren Sphinkter der Speiseröhre und erleichtert den sauren Reflux. Ärzte können diese Art von Gewichtsverlustoperation für Menschen mit GERD, die Fettleibigkeit haben, empfehlen.

6. Endoskopie: Dieses Verfahren ist nur für eine kleine Anzahl von Fällen geeignet.

Als Teil davon fügt ein Arzt eine Röhre mit einer angeschlossenen Kamera in die Speiseröhre einer Person ein und liefert dann eine Behandlung. Kann die Wahrscheinlichkeit einer Person erhöhen, GERD zu entwickeln:

7. schwanger ist
8. Mit einem Hiatalhernie
9. bestimmte Medikamente einnehmen, wie z.

Calciumkanalblocker, eine Klasse von Blutdruckmedikamenten

Komplikationen

Ohne Behandlung kann GERD zu schwerwiegenden Komplikationen führen. Nach dem NIDDK können diese Folgendes umfassen:

• Ösophagitis: Dieser Zustand resultiert aus Entzündung der Speiseröhre, die Geschwüre und Blutungen verursachen kann.

Der Ersatz des Gewebes, der die Speiseröhre durch Gewebe ähnlich der Darmschleimhaut auskleidet. Bei einer kleinen Anzahl von Menschen führt es zu Speiseröhrenkrebs. GERD kann in anderen Körperteilen Komplikationen verursachen. Die Komplikationen umfassen:

• Ein chronischer Husten
• Entzündung des Sprachboxs
• Zahnabfall

Zusammenfassung

Eine Person mit GERD kann mehrere Hausmittel versuchen, um Symptome zu behandeln. Dazu gehören kleinere Mahlzeiten und das Vermeiden des Essens vor dem Schlafengehen.

Eine Person, die an GERD -Hausmitteln interessiert ist, möchten möglicherweise Ingwer -Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren. Sie sollten jedoch zuerst von ihrem Arzt eine Anleitung suchen.

Lebensstiländerungen können ebenfalls helfen. Dazu gehören das Aufhören des Rauchens, das Erreichen oder die Aufrechterhaltung eines mittleren Gewichts und das Aufenthalt in einer aufrechten Position nach den Mahlzeiten.

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